Jakarta, 15 Agustus 2017 - Turing adalah salah satu kegiatan perjalanan yang dilakukan bikers, menikmati perjalanan dengan motor dan bersahabat dengan alam sekitar.

Layaknya sayuran yang tanpa garam, individu ataupun secara grup. Komunitas tanpa touring serasa hambar, tanpa rasa dan kurang nikmat.  

Selain mempersiapkan keuangan, waktu, kondisi motor dan kondisi fisik lebih penting. Banyak cara agar kondisi tubuh tetap prima pada saata touring, berdasarkan pengalaman pribadi Bismo HRC Jakarta. Berikut tipsnya dan ceritanya sebagai berikut :

1. Istirahat cukup
Sehari sebelum berangkat touring, usahakan istirahat dan tidur yang cukup, agar keesokan harinya kondisi  badan lebih bugar

2. Minum vitamin
Sebelum berangkat touring usahakan minum multivitamin dan hindari minum minuman berenergi 

3. Minum air mineral
Pada saat riding siang hari tubuh banyak mengeluarkan cairan. Sehingga tubuh bisa terkena dehidrasi, oleh karena itu perbanyak minum air putih atau minuman yang mengandung ion untuk pebagai pengganti cairan tubuh

4. Porsi makan
Banyak sedikitnya porsi makan harus di kontrol, makan sedikit tapi teratur. Usahan jangan menunggu sampai lapar, dan makan jangan sampai terlalu kenyang.

"Saya kalo turing.. makan mah secukupnya aja, minumnya juga ngga macem2. Karena umur udah ngga muda lagi, harus jaga kondisi badan. Jangan minum bersoda bikin kembung, yang penting banyakin minum air." canda Bismo HRC Jakarta

Semoga bermanfaat ya bro sist...